18週 5月第1週
今週はゴールデンウィーク。
かと言って
どこに行くわけでもなく
グダグダと時間を潰している。
妻が体調崩したのもあるし
今年は節約の為どこにも行かないことにしていた。
したことと言えば
スポーツクラブを変えることにした。
もう少し
筋力強化がしたいなと。
これまで
痩せるには有酸素運動と言われてたけど
ライザップは食事と筋トレがメインらしい。
自分も体重が落ちても
リバウンドしてしまい
その都度
食事制限とランニングをしてきた。
でも
年齢も四十路を迎え
今後のことを思うと
筋肉を使い
代謝を上げる方向で考えた方が
長い目でみたら良いのかなと思い
その考えに適したジムに変更しようと思う。
といっても
来月から正式に移籍なので
結局何もしてないのかな。
先週末
家のオリーブの手入れや
妻が小さな花をベランダ用に買ってきた。
うちは日当たりがとても良いわけではないので
ちゃんと育ってくれるといいなぁ。
ホントにゴールデンウィークはこれくらいだ。
16週 4月3週
先週は
週末に
日枝神社へ。
その後近くの鰻屋へ。
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仕事は
来年度の診療報酬改定に関して
なんやかんや
どうすりゃ良いのか。
平日に2日もお休みとって
珍しい日。
木曜日に韓国料理。
食べすぎた。
今週末も家でのんびり。
なんだか気が抜けすぎてしまう。
規則正しく生活せんと。
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— mn14 (@Deepskyblue14) 2017年4月20日
去年末は楽しませて貰った。
鹿島がレアルみたいなクラブになってくれたらいいなぁ。
大合格 参考書じゃなくオレに聞け!
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