15.3km69min4′30″/km 初めて15kmを走ったのは8月30日。 その時は86分もかかっている。どうも調子は悪かったようだがそれにしても大幅なペースアップだ。 最初はトレーニングで筋トレも取り入れて…なんて思っていたけど今やすっかりランニング記録らんめもだ…