6km30min5'06"/km 久しぶりの屋外走行。外を走るのはトレッドミルの上を走るのとは全然ちがうよ。 とりあえず今月は13回のラン。 10月はもう少し頑張ろう。

3号室勉強会「脊柱の機能解剖と運動療法 〜頸部痛や上肢痛、腰痛や下肢痛に対する評価と治療〜」 こういうことが言いたかったんだよなぁ。 また出直しだ…。