16.2km60min3'42"/km 色々な記録を更新。 1km最速5kmのペース最速10kmのペース最速だった。 やっぱり速く走れたほうが身体も軽いし楽しい。腹腔内圧を高める意識でだいぶ違う。こんなにperformanceが高まるなら患者さんにも自信をもって応用できる。 やっぱ…