2013-03-02から1日間の記事一覧
今日は朝起きたのが7時だった。やっぱり昨日2時に寝たのが響いた。昨日みたいにちょっと楽しい飲み会は興奮しちゃってすぐに寝ようとしないのが原因。ちょっと気をつけないと。 起きてシャワー浴びて掃除洗濯原稿の執筆この時点でもうすでにお昼過ぎその後…
早起き----------------------------5時に起きられたら A5時半なら B6時なら C6時半は D月の日数の6割でA5割でB4割でCそれ以下でD - 7割の日数で5時に起きた。A評価。やるじゃん俺。結構習慣になってきた。この調子でいこう。 思うに夜中の2時に寝て朝7時に…
21回目パーナルトレーニングのアップとして。2.17 km10 min4'51"/km 22回目パーソナルトレーニングの後7.6 km33 min4'17"/km そして45分 aero頑張った。 こうして頑張って身体動かした後に食べるご飯はメチャクチャうまい。おいしいご飯が食べられるこんな…