今年の抱負は以下の様に書いていた。 今年は 読書 月1-2冊 トレーニング 週1-2 貯金100万 ブログを週一 月一でレビューを書く 英語はひとまずおやすみとする。 仕事は 健康教室 年4回開催 通所リハを開設 あとは子育て。 未知過ぎて分からない… 楽しむことか…

妻は子供を連れて 実家に帰省している。 いない間 自分の好きなことができる 自分の時間を有効活用しよう そんな風に思っていたが いつもの生活のルーチンが壊れると 生活全体がグダグダになってしまい 時間の無駄使いぼかり なかなかうまくいかない。 急に…

すぐには結果はついてこない。 イメージ的には ダイエットをしても しばらくプラトーの時期があり 徐々に減り出す感じ。 たしかに 7月くらいから 漠然と 意識しだしたけど これまでの経験上 大きな変化が期待できる程ではなく やっぱり運動するしかないよな…

人生を充実させるためには 健康な心身を保つことは 必要な要素だ。 では 健康な心身を保つためには 何が必要か。 適度な運動 充分な睡眠 バランスのとれた食事 の３つだと思う。 近年 痩せにくくなったことを 実感する。 走ったり 食事制限したり 以前はすぐ…

そもそも充実した人生とは… と考えた時 自分にとって 不安の無い健康的な心身。 生活に必要な額と、未来への蓄えと、娯楽に費やすことのできる経済的な余裕。 家族、友人、職場の人との良好な関係。 未来への希望を得られ、社会的に貢献でき、自己実現のでき…

パパは脳研究者 子どもを育てる脳科学 作者: 池谷裕二 出版社/メーカー: クレヨンハウス 発売日: 2017/08/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 作者の方が好きなのと 娘を育てる参考になればと思い読んだ。 作者は 自分の娘のこのような…

そもそも 理学療法士としての 存在の希薄さも相まって 願望としては 雇用主に左右されない 生き方をしたい という思いがある。 この辺が具体的でないから とりあえず 本を読み 英語の勉強をする という選択なのだと思う。 心からしたいと思えることは何か。 …

サイモン シネック: 優れたリーダーはどうやって行動を促すか | TED Talk 以前 YouTubeでみた 優れた指導者は 問題提起の仕方を whyから始めるという動画。 なぜ○○するのか それを自覚できているかどうか その自覚が有るか無いかは 大きく違う。 おそらく 読…

エコノミクスの語源である オイコノミコアの意味は 共同体のあり方 という意味であるとのこと。 であるならば ミクロ経済学的な 私の家計の動向は 私の家のあり方を示している と言えると思う。 妻の妊娠を機に 必要経費やら 出産やら 云々かんぬんと 出費が…

去年のダイエットの取り組みは 食事制限と 運動。 食事制限は 糖質を控え プロテインを飲み出した。 が 風邪をキッカケに 食事は普通に 戻してしまった。 むしろ 好きなように食べている。 そのせいか 体重は元通り。 今度は 体重は気にするものの もっと 体…

前回書いた 早起き … は実行できていない。 しかし トレーニングを ギュッと集中して 取り組んでみることにした。 とりあえず計測したところ ジムまでの往復の道のりが 最短で20分。 諸々で30分くらいか。 あと30分集中できれば 1時間程度で ジムワークはで…

今日は1日まったり。 妻が体調を崩し 昼寝の最中。 娘も寝ている様だ。 産まれてきて ちょうど2ヶ月。 最近 娘からはよく笑顔が見られる。 指しゃぶりというか 拳しゃぶりもみられる。 まだ指を分離させて動かすことは難しいのだろう 右手をよくしゃぶってい…

前回 取り組もうと思ったことは 一括りで ダイエットに関するものだった。 要は 食事と 運動習慣。 食事は1日3食。 晩御飯は 妻と食べるので あまりコントロールできないので 朝食と昼食を どの様にするか…。 なんてことを考え 少しずつ実行している。 こん…

日々の事毎に追われ なんだか 済し崩しに毎日が過ぎていく 立て直すために 記録を続けていくことは 有効な手段かもしれない。 娘は 夜間に1度くらいしか起きず 妻が対応してくれているので 助かっている。 日中は妻1人で 寝なかったり ぐずったりするのに 対…

実習生が帰っていた。 たぶん実習では バイザーは 学生の 患者さんとの関わり方を 見ているのだろう。 導入は 人として適切な関係性を築けるかどうか 徐々に 理学療法士としての 知識と技術を使って 関係性が築けるか…。 おそらく 学生なら 最初がクリアでき…

俺やるよ 必要なのは そんな覚悟なんだろう。 誰も自分のやりたいことを実現してくれる訳じゃない。

しつけ なんて言うけれど おそらく自分が心から思ってないことは 伝わることはないんじゃないか。 もし 子供に 善し悪しを伝えていくのであれば まず自分自身がそれを信じ 実行する それができて初めて 伝えることができるのかな。 伝えるなんて意図的じゃな…

子供が産まれるにあたって思うこと。 例えば東大に入るとか 受験戦争に勝ち抜くとか 社会に上手く適合するためにとか それはそれで大事だけど なんか そういう決められた枠組み以上の可能性を 秘めているんじゃないか なんて思うと 型に嵌める様な育て方はど…

今週は 特別何もなかった。 TOEICのテストだったけど…。 患者さんが お花屋さんをしていて ブーゲンビリアと カーネーションの鉢植えを貰った。 最近 ベランダガーデニングをしようとしているので 良いタイミングだった。 おかげで 一気に華やかになった。 …

実習生が来ている。 今日が発表。 うーーーーーん。 このもどかしさ。 この職場環境では 手取り足取り教えてあげる 一緒に考えてあげる なんてことは無理。 でも それに甘んじず 能動的に動いて欲しい。 とは言え 学生の頃の自分自身が それができていたのか…

今年の初めから 少しでも運動習慣を取り戻せると良いなと思い スポーツクラブに入会した。 まずは軽い負荷からと思い 90分の利用時間で 料金が安めのコースに入会。 15分〜20分程度の短時間を 週末に1回程度。 ここ数回 30分程度走れる様になってきた。 そう…

2017年 いつまで続くかわからないが 週末 月末と レビューを記録することとする。 やってみると こうしてblogを記録するのは 内観 内省 自分との会話 そういう役割がある。 1人 ぼけっと考える そんな時間が あまりないことに気づかされる。 最近思うことも …

まだまだ 分かってないなー。 思い違いが多いなぁ。 分かった気になってた 自分を とっちめてやりたい。

先週は 結婚2周年だったので お祝いに 週末食事に行った。 Michelin一つ星の フレンチ。 テリーヌ専門店で 美味しかった。 その翌日に まぁまぁの 大喧嘩をするとは思わなかったけど。 ここ最近は やっぱり 忙しいというか やりたいことが できていない感が…

ぼちぼちな1週間。 今年も残り半分だ。 最近 あの頃 あーしておけば こーしておけば なんてことを考える。 後悔というより 今の自分なら 違う行動をして そしたら どーなったかな なんてことを 想像する。 でも 当たり前だけど それより大事なのは 今 現在 …

今週は英語の勉強イマイチだった。 その分 仕事の書類作り。 でも 電車の中ではもう少しできたはずだ。 ランニングは短距離。 読書もしてない。 今読んでる本 飽きてきてるな…。 他 病院行ったりしたくらいか。 来週は 買い物に行きたい。 靴 鞄 ノート あと…

1週間がほんとに早い。あっという間に明日は金曜日。それでいて週明けのことは遠い昔。GWにバルセロナへ行ったことは遥か彼方。毎日このところほぼ途切れることなく患者さんを見て1日が終わることが多くなっていた嬉しいことありがたいことではあるけれど一…

人生で2度目のバルセロナ。変わらず素敵な街だなぁ。今回約10年前に1度来た時のことを思い出す。あれこれもっと楽しめたよなとか。もっと遡れば大学時代からたくさん旅行をしておけば良かったとか語学の勉強しておけば良かったとか後悔や反省ではないけど色…

また更新が滞ってしまった。3月は英語も手付かず週末ランニングも一度きり。自分がルーチンと課していることもまるでできていない。また体調を崩してしまったり連休で金沢旅行に行ったりとリズムが崩れやすかったとは思うけど。しかしそれも言い訳にすぎない…

今の生活で時間を捻出するには早起きをする昼休みを使うこの二択だ。整理して短時間でできることを考えろ。