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365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

 筋力測定

めも

前回の測定結果




今回


等尺測定(R)

最大筋力 21.2

WBI    90


等速測定(L/R)

最大筋力

伸展 17.1/17.4

屈曲 11.7/12.2

WBI  91/92


前回との比較では

PCL損傷した右の伸展筋力が

等尺

等速

ともにup。


MCL損傷した左は

等尺の記録が無く

等速のみの測定でdown。


しかし

WBIの値は

比較的良好。

左右差もほとんど無し。

減量して

トレーニングしてる甲斐が

みられる。


確か

2年前に

水上スキーをした後は

実習明けで

運動不足で

背部の筋肉痛が激しかったけれど

今回は

まったく気にならない。


これぞ

まさしく

日々のトレーニングの成果。

継続は力。

知らず知らずに

実になっている。


おしっ!

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