2011-05-17 10回目 とれめも 30分 Run 最近筋トレしてません･･･。 とりあえず今日で一ヶ月が過ぎた。 30日で10回程度。 3〜4日で1回。 体重はグラフ上では減少傾向で平均体重では始めた頃から1kg程度減った。 ダイエットは大抵始めた頃はプラトー状態がしばらく続きある時期にガクッと減りだすのがこれまでの常。 運動量を確保するのが課題。食事は生活を変えたら良くなってきたと思う。 7月までにあと4kg。 難しそう･･･。 でもまぁ続けてみよう。
