365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

 10回目

30分 Run


最近筋トレしてません・・・。



とりあえず

今日で一ヶ月が過ぎた。


30日で10回程度。


3〜4日で1回。


体重は

グラフ上では

減少傾向で

平均体重では

始めた頃から1kg程度減った。



ダイエットは

大抵

始めた頃は

プラトー状態がしばらく続き

ある時期にガクッと

減りだすのが

これまでの常。


運動量を確保するのが課題。

食事は

生活を変えたら

良くなってきたと思う。



7月までに

あと4kg。


難しそう・・・。


でも

まぁ

続けてみよう。

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