365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

 17回目


30分Run

腹筋30回

ベンチプレス 40kg*10*3set



ベンチプレス

40kgが

やたら重く感じたのが

ショックだったなぁ。


衰えた・・・。



来週は

オランダに行ってしまうので

走れない。


今週は

あと一回位かな。


今月

目標体重には

届かないかもしれない。

広告を非表示にする