7回目

6km

31min

5'12"/km

なんか

普通に走ったつもりなんだけど

遅くなっちった。

それより

その後に参加した

エアロ　50minのレッスン

…

ハイインパクトが超辛い。

言い訳としては

昨日はダンスを2レッスン出て

ちょっと寝不足で

30分走った後で

新しいダンスシューズを下ろしたばかりで

足にあってなくて痛くなった

ということがあるけれども。

それでも

走ってるし

ダンスもしてるから

問題ないと思ってた。

でも

ああいう

瞬発力が必要な動きになると

かなり厳しい。

言い訳ができない次元で

辛かった。

これは誤算だ。

今後は

なるべくエアロも参加しよう。