44回目

17km

69min

4'02"/km

今日は

エアロ45分やって

からの

ランニング。

の割には

まぁまぁ

余裕をもって走れました。

この勢いで

腹割れんかな。

それにしても

…

ダンスをしてる時にも

薄々気付いていたけど

今日

エアロをして

改めて感じたのは

パワーがだいぶ落ちている。

これまでは

フリを間違えても

なんとか強引に

ステップについていけたし

体勢を立て直してたし

High impactの時も

大きく動けてたけど

瞬発的な動作が

前よりできない。

くやしぃ。