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365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

 12月の評価は…

一日早いけど

今月を振り返る。

明日

今年を振り返る。

どんな一年だったのか

記録してあるから

まぁ

わかりやすいだろう。


とりあえず今月は

一週間に及んで寝込むという

情けない事態に陥り

その上

またウィルス性の胃腸炎にかかる

という情けなさ。

ボロボロ。


さてさて。


                                                                    • -

貯金:決められた毎日の支出内で過ごす。

ひと月の8割の日数でそれが達成できれば A ・  6割でB ・  5割でC ・  それ以下はD。

早寝早起・英語は週6日できれば理想として4週とすると

その8割の19日以上達成できればA ・  6割の14日以上できればB ・  4割の10日以上できればC ・  それ以下ならD。

ランニングは週3回程度 10回以上でA ・  8回以上でB ・  6回以上でC ・  それ以下ならD。

                                                                    • -
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貯金てか支出…15(+1)/31日 48%(51%) D(C)


年末進行で出費が多いとは言え

酷いな。

一応

明日もあるので

明日達成できる可能性のある分は

カッコにしているが

D評価と

C評価では

少し違う。

まぁ

明日は家でおとなしくしているはずだから

達成可能だろう。

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早起き…8(+1)日  D


なんじゃこりゃ。

明日

早起きして

最後のランニングに行くぞ!

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英語 10(+1)日  C


ふぅ。

言い訳ですが

以前までは

仕事の合間にやっていたのが

最近また

時間がなくなってきて

ちょっと取り組む時間が取れなくなった。

やはり

確実にやるには

仕事後にしっかり時間を取ることだろう。

今は

ダンス行ったり

走りに行ったりで

そのための時間を取っていない。

早起きしてやれば良いけど

十分な時間が取れなかったり

他のことやってたり。

考えよ。

どうしたらできるのか。

このままでは

来年の目標など到達できない…。


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ランニング 6(+1)/31日 C


少ない。

そして

ここ数日は

距離も走れない。

つまらない。

でも

走らなければ

もっと走れなくなるだけ。

今はそういう時期なのだ。

明日は走って

走り納めといこう。


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総合評価は D



体調を崩したのが

だいぶ響いている。

しかも

今回は長期に及んでしまった上に

ぶり返した。


年明け心配だな。

とりあえず

春までの3ヶ月

体調を崩さないことは

一つの目標。





                                                                    • -

その他

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研究  

→ 

来年の目標は

1.ACPTに登録する。

2.理学療法科学に投稿する。

あと

研究とは関係ないけど

一件

本の一項目を

執筆するよう依頼が来ている。

よく分からないけど

これを3月までに書く。


                                                                    • -

日常の訪問以外の仕事にも協力する。

よく分からないけど

職場の人達に対して

より心配りをしましょう。

てか

これも漠然として

目標だかなんだか分からないから

達成感も何もない。

けど

やっぱ大事にしましょう。

                                                                    • -

  

ケアマネージャーの資格を取る。

→ 

また来年。

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読んだ本は

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希望をはこぶ人

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街場のメディア論 (光文社新書)

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繰り返しになるが

やはり健康は大事。

もう少し

気を使おう。

それが今月の教訓。

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