365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

 6回目


7.15 km

32 min

4'30"/km


せっかくだから

屋外も

4 min/kmペースで

走れるようになりたいな。



ところで

繰り返し

繰り返し

書くけども

体幹の安定性なのか

腹部の深層筋の働き

って大事だなぁ。


ぜんぜん動き方が変わってくる

速く動けるような気がする。

特にダンスは

音についていけるようになってきた。

昨日のレッスンと

早朝練習と

もちろん慣れもあるだろうけど

ちょっと

いや

かなり違う気がする。

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