スポーツクラブを変更する理由

今年の初めから

少しでも運動習慣を取り戻せると良いなと思い

スポーツクラブに入会した。

まずは軽い負荷からと思い

90分の利用時間で

料金が安めのコースに入会。

15分〜20分程度の短時間を

週末に1回程度。

ここ数回

30分程度走れる様になってきた。

そうすると

かなり身体があったまって

ストレッチも入念にしたくなってくる

それからシャワーも浴びて…

となると90分じゃ短いなと。

加えて筋トレとなると尚更。

これからも

楽しく

トレーニングを続けられると良いな。