8月第1週 31日

ダイエットをしている。

思った様には減らない。

やっぱり代謝が落ちている。

炭水化物を減らしたが

それだけではいまいち。

でも

よくよく考えたら

コンビニのホットスナックが好きで

けっこう食べてしまうのが影響しているのではないか。

ハイカロリーで

脂質も高い。

これを止めよう。

それから

筋トレの種目を増やしたいところ。

スクワットと

ベンチプレスだけでなく

デッドリフトくらいしたいのだけど

ちょっとやり方が分からない

理学療法士は

実技が弱い…。

NSCSなんか勉強してみようかな。

やりたいことが

浮かんでは消え

どれも手付かずで

日々のことに追われてる感じ。

妻は

少し元気になってきた様だ。

今週末は一緒に出かけることができて何より。

トレッサ横浜

グランツリー。

車の購入も考えてしまうが。

どーしたものか。