365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

目標体重

大学四年から社会人1年目が

人生の中で最も絞れていた時期。

62から64kgを推移していた。

 

当時

タバコを吸っていたから

実質

66から69kgの間が妥当だろう。

 

この辺が目標とすると

68kgが目標体重の目安となる。

あと5kgくらいだ。

 

または

腹筋がうっすら見えるのが

体脂肪率12から15%らしいので

その辺も目標かな。

 

まぁ

楽しんで。