365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

10月第1週 第40週

もう40週。

今年もあと12週しかない。

 

今週は

胎児の性別がわかり

女の子だという。

男女の希望は特別なかったものの

なんとなく男の子で想像してた。

でも

より実感が湧いてきた。

元気で生まれてきて欲しい。

 

先週から少し体調を崩してしまった。

トレーニングはいまいち

しかし

プロテインを摂取してから

身体のラインはやや保たれているような。

体調回復するには

栄養と休養。

栄養がうまく取れてなかったのかもしれん。

ダイエットのあり方も考えねば。

 

仕事は

パラダイムシフトを起こさねば

何も変わらないのかな。

いつもグルグルしている。

 

 

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9月第5週 第39週

19週目を迎えてお腹も大きくなってきている。

胎動も感じる。

元気に産まれてきて欲しい。

 

自分はどういう父親になるのか

どんな道筋を示すことができるのか

あんまり具体的に考えが浮かばない。

 

ただ最近は

考えが浮かばないのはこのことだけじゃない。

 

仕事のこと

個人のこと

家のこと

 

〇〇のために□□をする

というよりは

□□しなければいけないから□□をする

になっている。

 

ビション

目的意識

こなすだけじゃなく

意義を感じて

前がかりな姿勢で取り組みたい。

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9月第3週 第37週

1日遅れの振り返り。

 

今週は区の事業者が集まっての懇親会。

多くの事業者があり

自分の所属先が選ばれるためには

今は左団扇だけど

真っ先に選ばれるためには

なんてことを考える。

なかなかだよな。

 

週末はトレーニング。

書いてる今は疲れている。

 

勉強も…。

 

のんびりして出直しだ。

 

 

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目標体重

大学四年から社会人1年目が

人生の中で最も絞れていた時期。

62から64kgを推移していた。

 

当時

タバコを吸っていたから

実質

66から69kgの間が妥当だろう。

 

この辺が目標とすると

68kgが目標体重の目安となる。

あと5kgくらいだ。

 

または

腹筋がうっすら見えるのが

体脂肪率12から15%らしいので

その辺も目標かな。

 

まぁ

楽しんで。

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9月第2週 第36週

今週は

ミーティングが5つもあった。

身のあるものも無いものも。

しかし

肝心なことは確認。

 

木曜日は

戌の日参り。

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親子丼発祥の店でランチ。

 

トレーニングは3回

 

読書・勉強は10分

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なんだこりゃ。

理由は興味が薄い

ただの怠け。

 

日々の積み重ね。

神は細部に宿る。

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体重は落ちてるのだから

積み重ねが大事ということ。

 

 

 

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8月第5週 9月第1週 35週

先週に続いて

今週も水曜日に夏休み。

連休はとらず

来週も木曜日に夏休み。

もう1日余っているけど

どうするか。

たぶんとらないかな。

 

https://www.instagram.com/p/BYaUcscl0dp/

#夏休み#クィーンアリス #横浜ベイホテル東急 #一休お食事券#美味しくいただきました #ありがとう

 弟が

姪の小学校入学祝いのお返しにくれたお食事券で

フレンチでランチ。

ありがたいことだ。

 

 

 

リハ助手の子が辞めたいと。

後輩で夜間部。

試験1週間前に体調不良で救急搬送。

テスト勉強もままならず

色々自信がなくなってしまった様。

とりあえず

業務も落ち着いているので

時短勤務となってもらい

続けてくれることになったのは何より。

なんつーか

専門学校の勉強は

所詮国家試験合格のためのものだ。

それなりでいい。

臨床に出て学ぶことの方が大事だし

人生の選択肢を今から検討するのがいいんじゃないか。

どうしても視野が狭くなるのはわかるけど。

って

それは自分にも言えるかもしれない。

 

仕事は

通所リハの開設

それに伴う求人

当面はこの二つが大切だ。

これをどの様に進めるか。

悩ましい。

 

勉強は

先週は5分だけ…。

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トレーニングは休みに3回。

 

 

 

 

 

 

ともかく

todoを細分化し

できることから始めることだ。

 

8月第4週 34週

今週は水曜日に夏休み。

久しぶりに横浜へ。

夏らしく。

https://www.instagram.com/p/BYHvTtQFXdq/

#冷やしぜんざい #まぁまぁボリューミー#しらたまだけでお腹いっぱい #虎屋菓寮 #横浜#そごう

虎屋菓寮 横浜そごう店

食べログ虎屋菓寮 横浜そごう店

 

仕事はボチボチ。

秋に色々動かないと。

遅めの納涼会

新宿駆け込み餃子

食べログ新宿駆け込み餃子

味は良かった。

量が少ない。

 

土曜日は家の点検。

地元で焼肉ランチ。

 

トレーニングは週3回。

 

勉強は

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目標の1/5。

読書に特化しているので

目先?を変えて

耳を使うヒアリングなんかをしてみようと思う。

 

 

 

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