365歩のMarch♪

今の自分にふさわしい未来がやってくる。

8月第1週 31日

ダイエットをしている。

思った様には減らない。

やっぱり代謝が落ちている。

炭水化物を減らしたが

それだけではいまいち。

 

でも

よくよく考えたら

コンビニのホットスナックが好きで

けっこう食べてしまうのが影響しているのではないか。

ハイカロリーで

脂質も高い。

これを止めよう。

 

それから

筋トレの種目を増やしたいところ。

スクワットと

ベンチプレスだけでなく

デッドリフトくらいしたいのだけど

ちょっとやり方が分からない

理学療法士

実技が弱い…。

NSCSなんか勉強してみようかな。

 

やりたいことが

浮かんでは消え

どれも手付かずで

日々のことに追われてる感じ。

 

妻は

少し元気になってきた様だ。

今週末は一緒に出かけることができて何より。

トレッサ横浜

グランツリー。

車の購入も考えてしまうが。

どーしたものか。

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「10年後の自分」を考える技術

 

 

「10年後の自分」を考える技術 (星海社新書)

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7月第4週 30週

 

今年からスポーツクラブ通いを再開し

少しずつ走れるようになってきた。

そして今日

久しぶりに1時間。

続けたいものだ。

 

仕事は健康教室を開催。

予想以上に成功。

リーダーのおかげだろう。

これを普遍化することが必要だ。

 

今9週目。

スクスク。

ともに元気で。

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悩めるセラピストへ―下町的指南書

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背すじが伸びる思い。

 

7月第3週 第29週

暑い日が続いている。

 

自分には仕事が2つある。

職場そのものでの業務

専門職としての業務。

 

プライベートも2つある。

家庭の業務

個人の業務。

 

かろうじて

職場の業務をこなしている程度かな。

 

今年も折り返しは

とうにすぎている。

 

振り返り

改変を要する。

 

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第24週 6月第3週

今週は

我が家にとって

良いニュースがあった。

これからの道のりはまだまだだけど

大きな大きな出来事だった。

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血を繋げる。 勝利の本質を知る、アントラーズの真髄

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おもしろかった。

けど

もっと

もっと

もっと

おもしろい本が書けそうなのに

ちょっと表面的な感じが漂ってしまい

そこがなー

物足りなく感じてしまった。