すぐには結果はついてこない。 イメージ的には ダイエットをしても しばらくプラトーの時期があり 徐々に減り出す感じ。 たしかに 7月くらいから 漠然と 意識しだしたけど これまでの経験上 大きな変化が期待できる程ではなく やっぱり運動するしかないよな…

人生を充実させるためには 健康な心身を保つことは 必要な要素だ。 では 健康な心身を保つためには 何が必要か。 適度な運動 充分な睡眠 バランスのとれた食事 の３つだと思う。 近年 痩せにくくなったことを 実感する。 走ったり 食事制限したり 以前はすぐ…

物事を論理的に考えたい。 考えた上で表出したい。 理路整然と捉え 表すことができたなら もう少し生きやすくなるのではないか そんなことを思って買った本。 マンガでわかる! マッキンゼー式ロジカルシンキング (まんがでわかるシリーズ) 作者: 赤羽雄二,大…