今日はキャンセルが出たので時間あり。 久しぶりにラーメンが食べたいとひと月ぶりに行ってみた。 でもこの店に来たのはホントに何年ぶりだろう･･･。 べんてん 関連ランキング：つけ麺 | 高田馬場駅、学習院下駅、西早稲田駅 少なめで頼んだんですけど･･･。 …

15.5km86分 はぁ。 10回のトレーニングをしたらラーメンを食べてもよいという自分ルールを作って食べてみたけど全然消化できずお腹が重かった。ゆっくりペースでしかも消化できるよう長めに走ってみたけど体調はいまいち。 量が多いんだよ。量が。少な目頼ん…

12.5km67min5′25″ 今日はぼちぼち。

11.7km67min 風が気持ちよく走るのに調度良い感じ。 来月はもっと距離を伸ばせそう。20kmを一回くらいどこかで走れると良いな。

12km67min5′34″ もっと速いペースで走りたい気持ちもある。 あとどっか屋外で走りたい。

12km67分5′38″/km ふぅ。 今日は快調。悔しいから今週は追い込んでやる。 ってそんなことばっかしてる場合でもないだろうよ…。

12km63分5'19"/km 今日は最後の10分だけ元気。 あとは苦しかった。

木曜日 11.5km 64′55″ 金曜日 11.6km 65′33″で金曜はそのままダンス。 さすがにこれだけ動けば瞬間的には体重も落ちる。けど目標にはまだまだ。 ふぅ。 でもスッキリするね。純粋に楽しい。 続けて続けて続け続ける。 続けることが一つの目標。

65分11km5′39″/km 今日はホントに10km走ったのか？と思うほどに余裕。 結構頑張ってるつもりなんだけど体重は全然減らない。 食事制限も大分してるのに。 ただ先週のチャリ旅行とか 今週の鹿嶋とか喉渇くと炭酸飲料を飲んでしまっているからそれが一因だろう…

鹿嶋に行ってきました。写真はこちら 他の人でも見れるのか？

短め約6km33分。 5'35"/kmペース。最近これくらい。

Nicola R. Heneghan Stability and intra-tester reliability of an in vivo measurement of thoracic axial rotation using an innovative methodology Manual Therapy 14 (2009) 452–455

65分12km程度。 ホントにそんな走ってんのか？ 分からんけどとりあえず今日は快調。 トレーニング回数大分間違えてた。

12km70分程度。 5km超えるまでがしんどかった。日曜の疲れが抜けてないなぁ。 まとにかく5月からの総走行距離が250kmを超えました!!

今日は日焼けがイタイイタイ。 休みの方が多かったので思い切って午後休をもらい映画へ。 最終回。長い付き合いだった。 毎回思うけど映画はストーリーを追うだけで原作の面白さを伝えられていないと思う。 までもそれなりに楽しんだけど。 その後は学校に行…

今日はトレーニングだとすれば番外編。 自転車で自宅〜江ノ島間 往復120km!!を走ってきた。 朝の6時に家を出て7時に大崎で友人と待ち合わせそのまま江ノ島へ。家から休憩挟みつつ片道4時間。10時くらいには着。 しばらく潮風に吹かれながら日光浴して早めの…

アブルボア 東京大学ジャンル：自然食住所： 文京区弥生1-1-1 東京大学農学部弥生キャンパス内このお店を含むブログを見る | (写真提供：プリンセスマイラー)アブルボア 東京大学をぐるなびで見る | 根津のオーガニック料理をぐるなびで見る 店内は木の香り…

サッカー選手の松田直樹選手が亡くなった。 同じ歳だ。 それこそ自分が高校生の時U17の代表選手としてグランドに立ってた。それからずっと第一線で活躍し続けてた。 マリノスを退団する時のマイクパフォーマンスとか松本山雅に入団する経緯とかテレビで観て…

11.87km65分。 三日連続10km。我ながら予想外に良く走るなぁ。 元気出していこう。

11km1時間くらい。 トレッドミルだと9km/hがちょうど良いスピードの様だ。 二日連続10km越え。 頑張るなぁ。でも明日も走りたいくらい今は気持ちよく感じる。 体重も少しずつだけど順調に減りつつある。 寒くなる前に。 楽しみながら走ろう。

11.4km65分くらい。 9km/hのスピードでトレッドミルを走ってたのにな。GPSが上記の様にカウントしてしまった。 まぁいいや。 腰の違和感は残存しててちょっと心配だったから軽めに流したんだけど思ったより楽だった。快適に走れた。 5月からの総走行距離が20…

Iii Davis, Sylvia Ounpuu, Dennis Tyburski, James R. Gage 「A gait analysis data collection and reduction technique」 Human Movement Science, Vol. 10, No. 5. (October 1991), pp. 575-587.