6.52 km30min4'43"/km 今年の最後屋外走行。一年間よく頑張りました。いやランニングのおかげで頑張れました。ランニングそのものは別に頑張った訳ではない。ただ楽しかった。それだけだ。 さ。また明日から走ろう!!

今年の目標は元旦の記事に記している。そしてこっちがそのまとめ。 結果は… とりあえず色々記録していた回数を分かりやすく可視化しようとグラフにしてみた。 ウ〜ン。分かりにくい。でも一番たくさん走った4月が他の項目もまんべんなく多い。やっぱり元気だ…

一日早いけど今月を振り返る。明日今年を振り返る。どんな一年だったのか記録してあるからまぁわかりやすいだろう。 とりあえず今月は一週間に及んで寝込むという情けない事態に陥りその上またウィルス性の胃腸炎にかかるという情けなさ。ボロボロ。 さてさ…

ムーンウォーカー [DVD]出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ発売日: 2010/06/02メディア: DVD購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (5件) を見る smooth criminalの振りは何度見てもカッコイイぃ!!

5.3km21min3'58"/km やっぱり距離が走れない。 日常生活には何も問題ない体調。なのに走れない。 今日はパーソナルトレーニングした後のラン。トレーニング自体は響いてないと思うけど。 そしてその後の45分aeroはヤバかった。ローインパクトでグダグダ。振…

今年読んだ本の冊数計47冊。来年は基本4冊／M月に1冊は英語の本を読む。2-3ヶ月間で1冊は教科書を読み込む。

福井研究室の皆で忘年会。恒例のお誕生日祝いもでき良かった。 先日研究所にお邪魔した時よりも先生がふっくらされていて少しはお元気になられたのかなと。お身体を大事になさって欲しい。 そこまで長い時間話した訳ではないけど先生や研究室の仲間と話すと…

5.0km20min4'08"/km 思えばこの時全然走れなかったんだ。 そしてこの日の夜腹痛と嘔吐。 翌日にまた発熱という体たらく。

Sports Graphic Number Do号 100人が語るRUN！ (Number PLUS)出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/03/17メディア: 大型本購入: 6人 クリック: 58回この商品を含むブログ (16件) を見る p.25 「僕はもちろんいいことだと思っているし、変な言い方だけど、…

希望をはこぶ人作者: アンディ・アンドルーズ,弓場隆出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2011/04/15メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 14回この商品を含むブログ (10件) を見る p.128 「つらい時期を経験するのは当然のことですから、何も恐ることは…

通勤通学ランニングそして英語のヒアリング。 携帯よりも肌身離さず持っているipod touchとイヤホン。 ipodは今朝通勤中の電車の中に落としてしまいイヤホンは昨日のダンススクールに忘れてきた。 正直どっちも諦めたけど幸いにも見つかった。 ありがたい!感…

8.2km30min3'41"/km もう大丈夫かな。次は10km目安。

5km20min4'00"/km 短い距離から少しづつ。

3km13min4'17"/km 寝込んだ身体を目覚めさせるところから。

ジャンポール エヴァン 東京ミッドタウン店ジャンル：チョコレート住所： 港区赤坂9-7-4 東京ミッドタウン ガレリア B1Fこのお店を含むブログを見る | (写真提供：Kenny.92) たしかに美味しい。美味しいと思う。しかしこれくらいの金額を出せば美味しくて当…

この約1週間仕事を休ませてもらい寝込む。 なかなか熱が下がらず何故か薬も効かずインフルエンザの検査を2回もして大学病院まで受診し血液検査尿検査レントゲン点滴諸々手を尽くした結果の診断は… 結局風邪。。。 まぁ症状からしてそれしかなかったけど普段…

風邪をひいたおかげでその間に行くつもりだった勉強会などに行けず。 なぜか珍しくなんだかんだ3回ぐらいの機会があったのに。 ふぅ。残念。

だいぶ倦怠感の漂うこのシリーズ。自分で書くモチベーションも薄い。長くなるし…。 単純に記録することは良いこうしてblogに書く事も意識付けとしては悪くないがイマイチ実行力に乏しい。 「やったぜ見て見て」的な達成感もなく残念賞が並ぶから書いてても楽…

昨日までほぼ一週間風邪ひいて寝込む。 おかげで今週末に予定していたdance eventの振り入れが間に合わなくなることが予想されドタキャンすることに。人一倍覚えが悪い自分には練習時間が圧倒的に足りない。 今日みんなの練習を見てきたけどいいなぁいいなぁ…

和風ローストビーフ 冬野菜の柚子味噌添え せりと餅のみぞれ汁

5.6km26min4'39"/km やっぱり外は速く走れない。

街場のメディア論 (光文社新書)作者: 内田樹出版社/メーカー: 光文社発売日: 2011/07/07メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る p.5 「メディアの不調はそのままわれわれの知性の不調である。」 p.23 「その能力が必要とされたときにはじめて…

10.1km42min4'10"/km 仕事終わりはお疲れの時もある。

理学療法士列伝 EBMの確立に向けて 荒木茂 マッスルインバランスの考え方による腰痛症の評価と治療 (理学療法学士列伝-EBMの確立に向けて)作者: 荒木茂出版社/メーカー: 三輪書店発売日: 2012/09/01メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログを見る

16.2km60min3'46"/km 最近サボリ気味だけどそれなりに走れる。 嬉しい。 パーソナルトレーニングの効果。

勉強しないとなぁ。

4.2km16min3'56"/km 短っ!!

「弱くても勝てます」: 開成高校野球部のセオリー作者: 高橋秀実出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2012/09/28メディア: 単行本購入: 9人 クリック: 299回この商品を含むブログ (34件) を見る まさに弱者の兵法。 こういう姿勢は好きだ。

人を助けるすんごい仕組み――ボランティア経験のない僕が、日本最大級の支援組織をどうつくったのか作者: 西條剛央出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2012/02/17メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 214回この商品を含むブログ (39件)…

11月も下旬に入っているのに10月を振り返る。今更かよ！ まぁこうした地味な積み重ねがあとで振り返るとなかなか為になる。 - 貯金：決められた毎日の支出内で過ごす。ひと月の8割の日数でそれが達成できれば A ・ 6割でB ・ 5割でC ・ それ以下はD。早寝早…