11月の評価は…
だいぶ
倦怠感の漂うこのシリーズ。
自分で書くモチベーションも薄い。
長くなるし…。
単純に記録することは良い
こうしてblogに書く事も
意識付けとしては悪くない
が
イマイチ実行力に乏しい。
「やったぜ
見て
見て」
的な達成感もなく
残念賞が並ぶから
書いてても楽しくない。
んなら書くなよ
と
思うが
上記のように利点も無くはない。
だから
いかに実効性のあるものに
変えていくか
それが
来年以降の課題。
てか
課題ばっか。
さてさて。
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貯金:決められた毎日の支出内で過ごす。
ひと月の8割の日数でそれが達成できれば A ・ 6割でB ・ 5割でC ・ それ以下はD。
早寝早起・英語は週6日できれば理想として4週とすると
その8割の19日以上達成できればA ・ 6割の14日以上できればB ・ 4割の10日以上できればC ・ それ以下ならD。
ランニングは週3回程度 10回以上でA ・ 8回以上でB ・ 6回以上でC ・ それ以下ならD。
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貯金てか支出…19/30日 63% B
イベントが少ないと
こうなる。
あっても
勉強会とか
遊び以外のことなら
支出も少ないかな。
規則正しい生活も
無駄な出費を抑えている一因。
加えて
週末に非常勤を入れてるから
ってのもある。
やっぱり
夏は水上スキー部の合宿行ったり
何かと出費が多かった。
一番影響が大きいのは
規則正しい生活かな。
あとは
少しだけ
記録してるってことも
意識の片隅にあるから…。
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早起き…19日 A
うーん。
たしか
記憶の限りでは
11月は抄録を書いたりしなければならず
5時とか
4時半に起きたこともあったと思う。
そんとき
「あ。こんなに早く起きれるんだ。」
と実感した。
できるんだよな。
後にも書くけど
ランニングの数が減って
疲れが少ないってのも
早起きできた理由かな。
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英語 15日 B
そう
11月から
新しい参考書(?)に変えてみたけど
どの様に取り組むか
それを試行錯誤していたこともあり
なんか
減ってしまった。
理想は
見て
書いて
聞いて
の3つの感覚を利用すること。
そのうち
聞くのは
どこでもできるから有効だ。
書くのが
一番場所を選んだりしてしまう。
まぁ
これから
これから。
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ランニング 7/31日 C
すくなーい。
意図的なのか…。
なんでかなぁ。
たしかに55周年の打ち合わせとか
強化委員とか
あったけど
週末に走ってないのが
影響してる?
あとは抄録書いたりしたかなぁ…。
たぶん
そんな感じ。
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総合評価は D
うーーーむ。
なかなか
全てが
うまくいかないな。
これ
四つ
全てAだったら
とても気持ちいと思うんだけど
それなりにハードル高いから
なかなか
そんな風にはならず
むしろ
若干のストレスを感じる。
それじゃイカンのだけど。
ってか
見返してみたら
7月くらいまでは
総合でもB評価だ。
…。
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研究
→
抄録登録した。
その関係で
友達と話したとき
来年の目標が一つ浮上。
もう手をつけ始めないとな。
できるかしら。
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日常の訪問以外の仕事にも協力する。
→
11月は管理係
電子カルテ会議出た。
まぁ
地味だけど。
ただ
もうちょっと。
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ケアマネージャーの資格を取る。
→
また来年。
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そして
来年の目標へ
準備を開始しなきゃ。
【呼吸認定療法士の資格をとる!!】
資格を取るというか
体系的な勉強をするには
資格試験の勉強をするのが
てっとり早いのではないかと。
勉強しましょう。
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11月に読んだのは
理学療法士列伝 EBMの確立に向けて 荒木茂 マッスルインバランスの考え方による腰痛症の評価と治療 (理学療法学士列伝-EBMの確立に向けて)
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そして
最もimpactのあった
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やっぱり
総合評価なんかを振り返ると
時間の経過とともに
モチベーションの低下があるな。
マンネリ化。
日々の忙しさにかまけて
目標を失ってしまう現状。
仕事量
イベント量に
変動のある日常と
理想への取り組みを
いかに上手く折り合いをつけていくか。
この
記録し
振り返る
取り組み自体は
悪くないのだから
もうちょっと
positive feedbackがかかるように
試行錯誤が必要。
さてさて。
やりたいことは
いっぱいあるんだ。
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ダンス
やっぱり続けたいな
もっと踊れるように
振りが早く覚えられるようになりたい。
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料理
ひと月一回くらいは
家でちゃんと作りたい。
作りたいっていうか
それくらいのペースでも
やらないより
やった方が
身につくかなぁ。
教室でやってるだけじゃ
人任せな部分も多々あるから
もっと自分でできるように。
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べんきょ
もう少し
参考書を読み込む時間を取りたい。
今
全くしてないから
せめて
ひと月に一冊くらいのペースで
じっくり読み込む。
そんなことが必要。
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海外旅行
単純に行きたーい。
暖かいところがいいなぁ。
ホノルルマラソンとか
マラソンを理由にして
出て行くのも良いかもしれない。
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他にも
色々あったんだよな。
その都度
書いてこー。