10.1km42min4'10"/km 仕事終わりはお疲れの時もある。

理学療法士列伝 EBMの確立に向けて 荒木茂 マッスルインバランスの考え方による腰痛症の評価と治療 (理学療法学士列伝-EBMの確立に向けて)作者: 荒木茂出版社/メーカー: 三輪書店発売日: 2012/09/01メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログを見る

16.2km60min3'46"/km 最近サボリ気味だけどそれなりに走れる。 嬉しい。 パーソナルトレーニングの効果。

勉強しないとなぁ。

4.2km16min3'56"/km 短っ!!

「弱くても勝てます」: 開成高校野球部のセオリー作者: 高橋秀実出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2012/09/28メディア: 単行本購入: 9人 クリック: 299回この商品を含むブログ (34件) を見る まさに弱者の兵法。 こういう姿勢は好きだ。

人を助けるすんごい仕組み――ボランティア経験のない僕が、日本最大級の支援組織をどうつくったのか作者: 西條剛央出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2012/02/17メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 214回この商品を含むブログ (39件)…

11月も下旬に入っているのに10月を振り返る。今更かよ！ まぁこうした地味な積み重ねがあとで振り返るとなかなか為になる。 - 貯金：決められた毎日の支出内で過ごす。ひと月の8割の日数でそれが達成できれば A ・ 6割でB ・ 5割でC ・ それ以下はD。早寝早…

先週末受験予定だったTOEICをサボってしまった。 やはり年4回は多いのと2ヶ月に1度のペースではチョット間隔的に狭いと思った。 というのもあるけど前日が祝賀会だったのでなんかコンディション的にグダグダだったから。 だから今年は前回の結果のまま。平均…

いろんなものを飲み込んで自分の糧にしていきたい。 たしかにご尤も。 受け入れてそれでも前に進むよ。 解決策は今のところいいアイデアが浮かばないけど。

昨日に引き続き日本橋三越本店!! 気づいたことはかなり高齢の方が多い。高島屋伊勢丹そんなに行かないけど比べたらやっぱり多いんじゃないかな。 T字杖シルバーカー円背軽介助そんな方々をよく見る。 さすが老舗。三越ブランド健在。 三越あたりが介護通所施…

10.4km43min4'08"/km 久しぶりの二日連続ラン!久しぶりの10kmラン! でも全然余裕だ。パーソナルトレーニングの成果？快適なくらい。

部員が少なくなった時にはもう潰れちゃってもしょうがないかもと思ったけど多くのOB/OGにとっては大事な拠り所なのだろうな。歳を重ねる毎に感じる。 自分が70代とかになってもこういう会に参加するんだろうか。旧交を温めている皆様の表情は柔らかく楽しそ…

今日は明治学院大学体育会モーターボート・水上スキー部「創部55周年記念パーリー」 ということで5.55kmのラン。28min5.06/km 10日も空いてしまった。今月はまだ3回しか走ってない。 それこそ55周年の準備の集まりがあったり学会発表登録用のデータ処理抄録…

少しづつさまざまなことが変わっていく。

すべては宇宙の采配作者: 木村秋則出版社/メーカー: 東邦出版発売日: 2009/07/23メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 15人 クリック: 352回この商品を含むブログ (29件) を見る p.8 「地中には、表に出ている作物の、少なくとも2倍以上の長さの根が張って…

今日は6時前に目覚め教科書を広げ仕事に行き仕事をし合間に英語の勉強をし終わったらダンスのレッスンをしレッスン後にはイベント用の振りをまた教えてもらいなかなか充実していた色々やった。 なんだかよく分からないけどそれもこれも周りの人がいてからこ…

5.4km20min3'48"/km のんびり。

奇跡のリンゴ―「絶対不可能」を覆した農家 木村秋則の記録 (幻冬舎文庫)作者: 石川拓治,NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」制作班出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2011/04/12メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 5回この商品を含むブログ (23件) を見る p.3…

TOEIC Testクイックチェック Part3・4編作者: 常野雄次郎,Z会編集部出版社/メーカー: Z会発売日: 2009/07メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 102回この商品を含むブログ (4件) を見る 考え方を改め取り敢えず一度終わらせることにしました。メインパートは…

最近筆記テストに弱い。ってか緊張感無さすぎ。 補修を受けてギリギリ合格。 受かって良かった。 はぁ でも緊張感を持ってこういうことに触れておくそんな必要性はひしひしと感じる。

珍しくジムに行ったのに走らず。 パーソナルトレーニングとエアロをして終了。 ハムストリングスに効かすエクササイズを教えてもらった。 いいねぇ。これ効くなぁ。ハムに効かすのって結構限られるんだよね。って今の職場じゃ使えないけど前の職場思ってた悩…

逝かない身体―ALS的日常を生きる (シリーズ ケアをひらく)作者: 川口 有美子出版社/メーカー: 医学書院発売日: 2009/12/01メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 373回この商品を含むブログ (35件) を見る p.22 「でも家族は病身の要求に応えるだけで精一杯…

今日は午後休だったので以前から気になっていた職場近くのうどん屋。 うどん 慎ジャンル：うどん住所： 渋谷区代々木2-20-16 相馬ビル1Fこのお店を含むブログを見る | (写真提供：seiko619)慎をぐるなびで見る | 新宿の讃岐うどんをぐるなびで見る どうかな…

6.7km30min4'29"/km ゆっくり流す。