11km1時間くらい。 トレッドミルだと9km/hがちょうど良いスピードの様だ。 二日連続10km越え。 頑張るなぁ。でも明日も走りたいくらい今は気持ちよく感じる。 体重も少しずつだけど順調に減りつつある。 寒くなる前に。 楽しみながら走ろう。
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