12.4km64min5′09″ 腹横筋骨盤底筋あたりを意識するとフォームが安定して速く走れる気がする。 あと体重はあまり減らなくなったけどお腹がへっこんできた様な気がしないこともないかもしれない…ってただの願望がそう見せるのかな…。 ま。それなりに変化があっ…