17km69min4'02"/km 今日はエアロ45分やってからのランニング。 の割にはまぁまぁ余裕をもって走れました。 この勢いで腹割れんかな。 それにしても…ダンスをしてる時にも薄々気付いていたけど今日エアロをして改めて感じたのはパワーがだいぶ落ちている。 こ…