パーソナルトレーニングを受ける。 やっぱりverbal commandって大事だ。あるとやっぱり反射的に意識してしまう。 それからPNFももしかしたら思っている以上に使えるかも。正直患者さんには使い勝手があまり・・・と思っていたけどある程度動ける人理解力のあ…

7.71km30min3'56"/km やっぱり横隔膜骨盤底筋あたりで荷重を軽減しているというかなんか重力を受けているような。足が軽くなる。