74回目

50分の

Aerobics dance lesson

からのRun!!

15.7km

62min

3'59"/km

エアロで

身体が温まったからか

このペースでも楽だった。

なにが違うんだ。

良くわからん。

で

体幹トレして

Breakingのポーズの練習。

頸部のアライメントは

体幹の緊張に凄い影響するな。

徐々に

コツが分かってきた。