4月の評価は

早起き----------------------------

5時に起きられたら　A

5時半なら　　　　　B

6時なら　　　　　　C

6時半は　　　　　　D

月の日数の

6割でA

5割でB

4割でC

それ以下でD

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5割でB評価…。

でも

なんとか8割

5時台に起きている。

悪くはないと思う。

5月もこのペースでいきたいが

すでにGW気分で

気の緩みが。

いかーん!

英語----------------------------

月の8割達成できればA

6割できればB

4割できればC

それ以下ならD。

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80%でA評価。

早起きできれば

英語もできる!

継続こそ力

積み重ねればできる。

そのことが実感できれば

おもしろくなる。

『毎週水曜日の仕事後にTOEICの問題を解く』

は

3月に続き

0回。

あぁ

勉強せんと。

支出----------------------------

『毎日決められた支出内で過ごす』

8割の日数で達成できれば　A

6割でB

5割でC

それ以下はD。

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3月に続き8割。

規則正しい生活ができている。

感謝。

貯金----------------------------

『毎月決められた額貯金する』

8割達成できれば　A

6割でB

5割でC

それ以下はD。

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達成率は

なんと

156％でA!!

ってか

貯金で

初めてA評価ではなかろうか

しかも1.5倍の金額。

これが普段からできていれば

何も問題はない。

ここまで

何故できなかったのか。

できていたら

今よりだいぶ資産形成ができていたのに…。

たら

れば

言ってもしょうがない。

大切なのは

継続だ。

しかし

5月は

学会があり

後輩を連れての食事会

などなど

などなど

支出が多そうだ…。

なんて書くと

どぅせ多いから

多少使っても

大して変わらんとか思い出して

余計な出費も増えそうなので

その点は注意。

『非常勤やバイトで得た収入には手をつけない』

これは大丈夫。

ランニング----------------------------

週3回程度　

10回以上でA

8回以上でB

6回以上でC

それ以下ならD。

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8回でB。

2月

3月と

3ヶ月連続で

8回。

しかし

1回の距離が

短くなりつつあり

総走行距離は減っている。

うーん。

体重も増加傾向

そして

疲労気味。

やっぱ5時起きで

遅くまで外にいると

疲れちゃう。

そんな気がする。

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日々のノルマに関しては

比較的良い時間の過ごし方が

できたのではないかと思う。

ただ

一方で

4月は緩急と

先月の記事でも述べているけど

どちらかというと

緩んだだけだった。

自分に課した

お題目は

こなせていない。

基本

平日は

ノルマをこなすことを意識して

月の幹となる課題は

週末にこなす様にしているけど

週末に出かけることが

多かったのが一因。

実は

3月くらいから

ダンスに行く回数も減っていて

ちょっと

生活の循環が

変化してきているような気がするので

その変化に順応しつつ

ノルマや

課題を

こなせる習慣づくりが

必要だ。

それには

その内容も

見直さなければならない

かもしれない。

変化に対応しつつ

前進したい。

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その他

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研究関連

『それに取り組んで』

『来年の海外の学会を目指そう』

いつのことやら。

『4月は名古屋学会用のポスター作成』

ヤバイ。

これをGW中に仕上げなきゃ。

『雑誌投稿のためのデータ処理』

4月には

ちょっと厳しかった。

ここ

もっと意識して取り組もう。

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本を読む。

『月に4冊。』

『その中の1冊は英語の本。』

『2-3ヶ月で1冊は参考書を読み込む』

ビッグ・ファット・キャットとフォーチュン・クッキー (BFC BOOKS)

この一ヶ月で

この一冊しか

読めてない。

汗

汗

汗

英語の本は

3月に2冊のつもりだったのに

4月でたったの一冊…。

ちょっと考え直したほうがイイのかしら。

5月は気持ちを切り替えて

読もう。

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ダンス

『とりあえず楽しみながら続けること。』

5回ぐらい行ったかな。

まぁ

続いてますよ。

少しづつ

少しづつ。

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『呼吸認定療法士の資格取得』

4月に申込み。

まだ何にも連絡ないなぁ。

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料理

『月に1回は作りましょう。』

料理教室は

いったん卒業。

少しでも

作り続けよう。

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『日常の訪問以外の仕事にも協力し職場の方々に感謝の意を表明することを心がける。』

もう

ホントに

お題目だけになってる気がする…。

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繰り返しになるが

日々のノルマはこなせたものの

手つかずになっているモノも

多々ある。

研究関連は

もっとしっかりしなくちゃ。

結構

時間に余裕があるから

いいや

なんて

どっかで思ってる自分がいるのが

よろしく無い。

できることは

少しでも早く

片付けて

次に進むことが

重要だ。