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12.1 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'24"/kmでした。 http://t.co/suCVXVe7Yv #nikeplus

— mn14 (@Deepskyblue14) 2014, 8月 2

 

6.35 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'16"/kmでした。 http://t.co/C95HuIZxFD #nikeplus

— mn14 (@Deepskyblue14) 2014, 8月 3

先週末も

二回連続で走れた。

そして

久しぶりに1時間走った。

なんとびっくり

1年振りだ。

以前は

1時間がデフォルトだったのに。

しかし

やはり

1時間走った翌日は

走りやすかった。

身体が軽いのもあるし

走る身体の使い方を

思い出すからだろうか。

これからも

時間を作って

走っていこう。