■
12.1 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'24"/kmでした。 http://t.co/suCVXVe7Yv #nikeplus
— mn14 (@Deepskyblue14) 2014, 8月 2
6.35 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'16"/kmでした。 http://t.co/C95HuIZxFD #nikeplus
— mn14 (@Deepskyblue14) 2014, 8月 3
先週末も
二回連続で走れた。
そして
久しぶりに1時間走った。
なんとびっくり
1年振りだ。
以前は
1時間がデフォルトだったのに。
しかし
やはり
1時間走った翌日は
走りやすかった。
身体が軽いのもあるし
走る身体の使い方を
思い出すからだろうか。
これからも
時間を作って
走っていこう。