6.3km31min4′58″/km いや〜全然爽快に走れない。 重い。足が出ない。楽しくない。 予想以上にブランクの影響が大きい。 くっそ〜。

我が身に起こった事ではないけれど 人生は実に厳しく切ない。 自分の恵まれた環境と平穏な日々にあらためて感謝し安心する自分は小さな人間だ…。

11.9km62min5′16″/km 身体が重い。前に進まず5km走るのも大変。後半盛り返してきたけど。 ま取りあえず少しずつ。

@Deepskyblue14: 今日の料理教室は、鶏肉とカシューナッツの辛味炒め、八宝菜、もやしときくらげのあえもの。 URL2011-11-06 13:09:35 via Twitter for iPhone MAP

鶏肉とカシューナッツの辛味炒め 八宝菜 もやしときくらげのあえもの

第５回せたがや自治政策研究所主催シンポジウム 「超高齢社会を乗り越える〜地域と家族を見つめるとき〜」(PDFファイル) 高齢男性が社会参加しにくい現状があって参加しやすいコミュニティ共同体仕掛けづくりに対するNeedsは自分が思っているより社会的にも…

7km41min5′54″/km 今日は軽めだったけど体調崩したのと2週間のブランクは大きいなぁ。 やっぱ続けて走らないと。

秋冬に朝早くから洗濯物が干せるといい気分。 ものすっごい些細なことだけど日常の生活の中では大事なFactorだ。

50歳になった時MJの1/100でもいいから動ける身体でいたい。

@Deepskyblue14: だそうです。“@tatsuruwords: 研究者というのは、実体的なものではなくてマインドのことである。研究室があり、研究予算がつき、研究時間がなければ研究ができないという人間はもともと研究者に向いていないのである。”2011-11-03 18:25:20 …

生粋 池袋本店ジャンル：ラーメン住所： 豊島区池袋2-12-1 大晃第二ビル １Ｆこのお店を含むブログを見る | (写真提供：金のとんび)創新麺庵 生粋 池袋本店をぐるなびで見る | 池袋のラーメン・麺料理 その他をぐるなびで見る 新規開拓したラーメン屋で久し…

「理学療法士臨床ブラッシュアップ1DAYコース 頚椎疾患に対する理学療法」 やはり勉強会に参加させてもらうと内容もそうだけど参加者の方との話など刺激になる。 以前感じていた事と今感じることとの違いとか。今後の自分の方向性とか。 良い一日だったと思…

体調も回復してきてあとちょっと。まだ少しだけ鼻が出るけど行ってきた。 今日のダンスはこの曲のサビの部分の振り付けだったのか。 みんなキレキレだ。 これぐらい動きにキレがあるとイイな。 速すぎてついていけなかったけどもっと練習しないとなぁ。

盛岡五郎ジャンル：もつ鍋住所： 新宿区新宿3-7-7 十字屋ビル ２Ｆこのお店を含むブログを見る | (写真提供：黄金のマスク)ホルモン鍋盛岡五郎 新宿三丁目店をぐるなびで見る | 新宿のホルモンをぐるなびで見る 職場の送別会 以前行った新宿ホルモンの系列店…

金曜は職場の10周年記念会。京王プラザホテルでparty。体重が落ちて持て余し気味のジャケットが着れて嬉しい。去年は着るのも憚られた洋服たちが今シーズンは余裕を持って着れる。今は衣装持ち。もっといろんな所に出かけたい。 しかし土曜から体調不良。熱…

13.4km64min4′47″/km また…今日も軽めにするはずだったのに。湘南乃風の「覇王樹」を聞いているとついつい走ってしまう。このテンポが好きなんだと思う。まぁPVの中でも走ってるし走りたくなる曲なんだろう。

16.7km81min4′51″/km 今日はこんなに走る気なかったのにSKA聞いてたらノッてきた。 でもノリが覚めたら足が重くなりそうでこれでハーフとかだったらどうなってんだろう。 やっぱりあんまり調子に乗って飛ばさないことだな。 ペースを守って走ろう。

12.3km61min5′00″/? おぉ。70回目。我ながら頑張ってる。 他のことも頑張りましょう…。

i pod touchをi os5にアップデートしてi Cloudを使ってみる。 まだ良くわからないけど「i phoneを探す」機能はなんかちょっと凄い気がする。 いやほんとどうでもイイことだけどなんか凄いなぁ。

昨晩は『12時間リレー・3時間マラソン』のコンディショニング班として夕方6時から今朝がた4時まで参加してきた。 いつもと違った環境で久しぶりに見る不健康な健常成人の方々。 文京学院の卒業生大学院生教員がstaffだったので結局10時間のうち集中してみた…

走ることについて語るときに僕の語ること作者: 村上春樹出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2007/10/12メディア: 単行本購入: 22人 クリック: 459回この商品を含むブログ (496件) を見る 『与えられた個々人の限界の中で、少しでも有効に自分を燃焼させていく…

7.8km41min5′14″/km 今日はダンスがあったから短め。

はぁたのし。 金曜日を目指して生きている。 たとえへたっぴぃだとしても。

7.4km36min4′48″/㎞ 今日はタイムトライアル。5km最速記録を更新。 これぐらいのペースで距離を走れれば体重も落ちるかもしれない。 今はそんなに心拍上がってないんじゃないかな。 まぁいいや適当に続けるけど距離を走るのがメンドイときにはタイムトライア…

@Deepskyblue14: 総走行距離が600kmを超えた。東京から青森ぐらいだという。まだまだだな。2011-10-11 22:06:35 via Twitter for iPhone MAP @Deepskyblue14: 13.9 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'02"/km、タイムは1:10:04でした。 #ni…

13.9km70min5′02″/km 今日は久しぶりで調子よかったけど走ってる途中でi podを弄ってたら吹っ飛んじゃってしょうがないから止まったら集中力が切れちゃった…。 まいいでしょう。 今週は距離に拘らず続けて走ってみよう。 あ5月からの走行距離が600kmを超えた…

ファイヤーハウスジャンル：ハンバーガー住所： 文京区本郷4-5-10このお店を含むブログを見る | (写真提供：fujikazu101)FIREHOUSEをぐるなびで見る | 本郷のハンバーガーをぐるなびで見る 今日は朝から学校に行って修士論文に少し手をつけ講習会に手伝いと…

亡くなってからこのスピーチのことを知った。 比較的聞きやすい英語なので勉強になるかと思いi pod touchに入れて聞きこむことにした。 素敵な話ということもある。 でも気になることが一つ。2:52あたりにコーラの空き瓶をお金にして食費の足しにする件があ…

Sports Graphic Number Do 1億3000万人のランニングバイブル (Number PLUS)出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/10/06メディア: ムック クリック: 7回この商品を含むブログ (3件) を見る 敬愛する2人のKazuが同じ雑誌でコラボしてる。 買わないわけにはい…

12.4km63min5′03″/km