今ACPTに出したいと思っている件のデータ処理が終わった。元旦に書いたやりたいことで『4月末までに理学療法科学に投稿する』と書いたけど論文にするにはデータ処理をもっとする必要があるので1ヶ月でできそうもない。4月からの3ヶ月間6月を締めと考えて取り…

4.28 km20 min4'50"/km 5時起き短めだけど走る。 そして早朝恒例となりつつあるダンス練。昨日の合同練習でところどころフリが抜けていたのでおさらい。 今日も一日がんばろー。

そう今日は早朝に7km走り30min ダンスの練習をしちょっと部屋を片付け明治神宮へ行き パワースポットである清正井に行き その足でがんのリハビリテーション懇話会に参加。 少し遅めの昼食を食べ TOKYO豚骨BASE MADE by博多一風堂 品川店ジャンル：ラーメン住…

第 2 回がんのリハビリテーション懇話会開催日時：2013 年 1 月 12 日（土） 10：00〜17：00会 場 ：笹川記念会館 国際会議場・他

7.15 km32 min4'30"/km せっかくだから屋外も4 min/kmペースで走れるようになりたいな。 ところで繰り返し繰り返し書くけども体幹の安定性なのか腹部の深層筋の働きって大事だなぁ。 ぜんぜん動き方が変わってくる速く動けるような気がする。特にダンスは音…

‎10.4 km41min3'58"/km 昨年体調を崩して以来久しぶりの10km。 そこまでペースが落ちてない。よかった。

下流志向〈学ばない子どもたち 働かない若者たち〉 (講談社文庫)作者: 内田樹出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/07/15メディア: 文庫購入: 23人 クリック: 285回この商品を含むブログ (122件) を見る p.75 「自分が何を学んでいるのか知らず、その価値や…

豚肉と金柑の照り煮五色なます麦とろほうれん草とえのきのしょうがあえ

‎3.92 km18min4'44"/km 今朝は短め。

大学時代の部活の同期の集まりでありました。 現役当時はこんな感じで集まるとは思いもよらなかった。 今こうしてみるとありがたい。 ホントにありがたいなと思う。 大して何もしなくてもただそこにいることが許される。 そういう関係は家族みたいなものかも…

中国料理 桜華樓ジャンル：広東料理住所： 新宿区百人町2-27-6 関東ＩＴソフトウェア健保会館このお店を含むブログを見る | (写真提供：浅草いちろう) コストパフォーマンスは良い。でも健康保険組合員じゃなきゃ利用できないという。

7.2km33min4'38"/km 早朝5時に起きて走る。 起きれた。けど昨日寝たの9時。子供かっ!! しかし5時に起きて走る。ここまでは普通にいそうだがダンスのフリまで練習する35歳はそうそうおるまい。少しづつフリが入ってきた。あとは踊れるようになること。 早朝か…

‎6.96 km33min4'51"/km 早速思う。5時起きは厳しぃ。5時と5時半で何が違うのか。この30分が分かれ道。

目標っていうよりはやっぱり自分がいかに心から欲しているかという点が大事なのでやりたいこととして記録。 基本路線は変わらない。規則正しい生活を心がける。 - 5時に起きられたら A5時半なら B6時なら C6時半は D週6日の4週としてその8割の19日以上達成で…

謹賀新年。皆様の更なる飛躍の年となりますように。 また今年も一からやり直し6.81 km34min5'07"/km自分も前進できる様一歩一歩一回一回前に前に走り続けます。