2012-01-01 1回目 らんめも そんな訳で今年かららんめもとして仕切り直し。 去年は所要と寒さによる怠惰が重なって90回には届かなかった。 まー週2〜3回30km/w 月平均で10回100km/m年間で120回ぐらい走れれば良いかな。12000km/y さて元旦はゆっくりペース。 7.5km37min4'57"/km