58回目

12.6km

61min

4′54″/km

本日は史上最速ペース。

ホントかな。

でも

ずっと

同じアプリを使っているので

おそらく

値はともかく

史上最速だったのは

変わりない。

そして

5月からの

総走行距離が

500kmを超えた。

いい感じだ。

そして

何より嬉しいのは

去年は

着るのも憚られた

秋冬物の衣類を

何の後ろめたさもなく

着ることができる。

これは嬉しい。

どこかに出かけたくなる。

やった。

そして

あらためて思うのは

身体のproportionを

良く見せるのは

脂肪の減少はもちろんだけど

姿勢と

腹横筋や骨盤底筋といった

体幹のlocal muscleの

影響が非常に強い。

これ

もうちょっと突き詰めて

身体を

shapeしてったら

面白いかもしれない。