10.7 km42 min3'58"/km

今日はちょっと寝坊して6時くらいに起き学会用のポスターを作り少しのんびりして走りに行きご飯を食べ友達のダンスイベントに。スタバで英語のノルマをこなしさっき帰ってきた。 たぶん自分は自分なりの課題を設定しそれを一つ一つクリアしていくことに喜び…

12.2 km51 min4'12"/km

早起き----------------------------5時に起きられたら A5時半なら B6時なら C6時半は D月の日数の6割でA5割でB4割でCそれ以下でD - 5割でB評価…。 でもなんとか8割5時台に起きている。悪くはないと思う。 5月もこのペースでいきたいがすでにGW気分で気の緩…

14.9 km66 min4'30"/km

BIG FAT CAT と雪の夜 (BFC BOOKS)作者: 向山貴彦,たかしまてつを出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2004/12/10メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 7回この商品を含むブログ (23件) を見る 長い付き合いだった。しかし英文を読むのは大変。文が読めないので…

9.28 km40 min4'21"/km いや〜ホントに走れなくなってる体力的にというか気力的に。

今日は朝から鎌倉にお出かけ。 鶴岡八幡宮近くでお土産を買う。 鎌倉紅谷 八幡宮前本店ジャンル：洋菓子（その他）住所： 鎌倉市雪ノ下1-12-4このお店を含むブログを見る | (写真提供：ミトミえもん)試食だけだったけどうまかった。 その後稲村ヶ崎に移動し…

14.3 km64 min4'28"/km 走り始めはキツかったけどなんとか1時間走破。

うしごろバンビーナ 恵比寿本店ジャンル：焼肉住所： 渋谷区恵比寿南2-1-2 ＲＫＦ恵比寿 1Ｆこのお店を含むブログを見る | (写真提供：spk333)焼肉うしごろ バンビーナをぐるなびで見る | 恵比寿のイタリアン(イタリア料理)をぐるなびで見る うまい。確かに…

16.0 km67 min4'13"/km

これだけ日経平均が上がってるのに何で俺の持ってる株はいっこうに値上がりしないのかー!!

15.7 km70 min4'26"/km 昨日の勉強会でネタにされたからがんばろう。

＠東京国際フォーラム

第７回 新生メディリハ勉強会 平成２５年４月２０日（土） １８：００〜２０：００ （懇親会・人繋会：２０：３０〜） 【発表演題】 ◆ 加藤 太郎の臨床 発表者：加藤 太郎 （文京学院大学）

「それが普通」なんてなんの根拠もない妄想。 たまたま偶然に自分が免れているだけでそれは単に運に過ぎない。 その偶然運に恵まれているならそのことに感謝しよう。

先のことはいくら考えたって分からない。 できることは少しでも未来がよくなるように楽しくなるように明るくなるように今を一生懸命生きること。

今日は明治神宮に初詣以来のお参り。 3月まで無事に過ごせてひと段落つけたことを感謝しまたこれから頑張れるように。 暖かく散歩日和の良い日だった。 手を合わせ感謝することで自然と湧き上がる思いがある。これからも前進しよう。

7.21 km32 min4'31"/km

5.65 km23 min4'07"/km

ビッグ・ファット・キャットとフォーチュン・クッキー (BFC BOOKS)作者: 向山貴彦,たかしまてつを出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2004/07/01メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 6回この商品を含むブログ (23件) を見る やっと読んだ…。

まずは昨年のおさらい。 - 2012LISTENING： 355 ⇒ 350 ⇒ 345平均：350READING： 210 ⇒ 295 ⇒ 250平均：251TOTAL： 565 ⇒ 645 ⇒ 595平均：601 - 今回LISTENING： 315READING： 310TOTAL： 625 やはり予想通りリスニングが急激に落ちた。昨年の平均を大きく下…

・たけのことアスパラの肉巻き・新玉ねぎと油揚げの酢の物・桜と青豆のごはん・若竹汁 たまに今までお休みした分で行くこともあるだろうけど今日で一旦お料理教室通いは終了。 約5年間お世話になった。ありがとうございました。 これからは家で作ってみよう。

10.4 km42 min4'02"/km ぎりぎり10kmなんだろう食生活？

早起き----------------------------5時に起きられたら A5時半なら B6時なら C6時半は D月の日数の6割でA5割でB4割でCそれ以下でD - 5割でB評価。月別の推移を見ても5時台に起きれた回数は減り6時台に起きることが多くなっている。朝しか英語の勉強時間はコ…

イルキャンティ・オヴェスト 池袋店ジャンル：イタリアン住所： 豊島区西池袋3-31-13 裕幸ビル ２Ｆこのお店を含むブログを見る | (写真提供：koooohey)イルキャンティ・オヴェストをぐるなびで見る | 池袋のイタリアン(イタリア料理)をぐるなびで見る 楽し…

仕事後に水上スキーの試合に関して打ち合わせ。22時過ぎまでやってちょっと一杯付き合って家帰って24時。 誰かがやらなきゃならん。 誰かのためでなく自分のため。 そう考えながらやってみる。

8.30 km37 min4'28"/km 最近走れない。

今日は一日ゆっくりしてた。 6時に起きて掃除洗濯家計簿のチェック机の片付けそこまでは考えていた通りだった。 久しぶりに外に買い物に行ったりいつも通り走りに行ったりしようと思っていたけど外が寒いこともありネットサーフィンしながらぼぉ〜っとして昼…

2.06 km9 min4'38"/km 短っ!