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今日は家を探してきた。

ないねぇ。

ホント無いねぇ。

また来週。

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WBIなる指標があるらしい。

WBI=膝伸展筋力／体重、なんだと。

WBI：0.6〜0.8―立ったり、座ったり、軽く走ったり、階段を上り下りすることに支障はない。しかし疲れやすく、スポーツでは思い切った動作ができない上、筋肉痛を伴なう。

WBI：0.8〜1.0―家庭生活を越えて、生活活動やレクリエーションスポーツをこなせる。翌日の活動にも支障はない。ただ、肉体的、精神的疲労が気になり、不安感に悩まされがちである。

WBI：1.0〜1.2―健康不安がほとんどなくなり、あらゆる活動に積極的に参加できる。

WBI：1.2以上―競技スポーツの選手やトップクラスのスポーツ選手レベル。

で、私はギリ0.6でした…。

あぁ。筋トレしよう。

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腸骨を仙腸関節に対して圧迫するように押すと下肢の屈筋・伸筋が弛緩するらしいよ。

L2の棘突起を圧迫すると下肢が屈曲しやすくなったよ。

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ジュビロ磐田は、全盛期のパスまわしが嘘の様にしょぼくなってた。
山本さんって、やっぱダメなのか？

名波一人が頑張ってるよ。
前から来たパスを左のアウトにかけて後ろに流したスルーパスは圧感でした。

東京は、去年までのイケイケサッカーが影を潜めて、堅実なパスサッカーを指向している模様。

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昨日は、サッカー観戦、ビリヤード、カラオケと久々に遊んだ。

僕、ご満悦。

また明日からガンバリマス。