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雨ニモマケズ

風ニモマケズ

雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ

丈夫ナカラダヲモチ

欲ハナク

決シテ瞋(いか)ラズ

イツモシズカニワラッテヰル

一日ニ玄米四合ト

味噌ト少シノ野菜ヲ食ベ

･･･。

飽食社会

ここ日本においては

死の四重奏とされる

• 「肥満」

• 「高血圧」

• 「高血糖」

• 「高脂血症」

を基にする

• メタボリック･シンドローム

• 生活習慣病

への対応が日々叫ばれている訳です。

みのが、ココアが良いといえば

皆ココアを買い漁り

あるあるで、腸腰筋が大事といえば

皆ひたすらもも上げ-ex

そんな中で私は

一人暮しをはじめてから質素倹約を心がけ

その成果が

先日の健康診断で表れることとなりました。

結果は･･･

『栄養失調』

え〜ん(T△T)

ここは飽食日本ですよね？

• 総たんぱく

• ビタミン

• コレステロール

あらゆる数字が低値を示し

職場で1、2を争う栄養不良状態であることが判明しました。

そりゃ半年で体重が5kg減るわけです。

とは言え、

どれもギリギリですが基準値の範囲内。

• オリジン弁当で品種を増やす

• 料理をする

などの対応で経過を見守りたいと思います。