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65kg台に突入。

10年前の体重まで

あと1kg。

ひと月1kg。

良いpace。

禁煙は続かなかったが

減量は続いてる。

秘訣は

楽しむこと。

自分の場合は

身体を動かすことが好き

なのが幸いしてる。

Aeroのclassは

今まで上級だった様で

初級〜中級に変えてみた。

そしたら

手は出なくても

足は出るようになった。

この

もうちょっと頑張れば上達するであろう

という感覚。

この感覚が

motivationを

高めてくれる。

ふっふっふ…。

楽しい。

毎日も

淡々と過ぎ

そりゃ

失敗も多々あるけど

大まかに

平和な日々。

そして

ある程度

意図して

効果を出せるように

なったきたことが

精神を安定させ

楽しめている。

以前ほど怖くない。

こんな普通の日々を

小さなことで

楽しく過ごせてるってのは

案外

幸せなこと。

多謝。